1 ступень ГТО 2023 — для детей 6-8 лет
№ п/пДевочкиМальчикиВиды испытанийОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ1.10,910,79,710,410,19,2Челночный бег 3х10 м (сек.)7,276,26,96,75,9или бег на 30 м (сек.)2.Без учета времениСмешанное передвижение (1 км)3.234Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)45115613или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)45117917или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)4.ПальцамиЛадо-
нямиПальцамиЛадо-
нямиНаклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)НА ВЫБОР5.110115135115120140Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)6.234234Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)7.9,159,008,308,458,308,00Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)Без учета времениили на 2 кмБез учета времениили смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*8.101015101015Плавание без учета времени (м)888888Кол-во тестов в возрастной группе667667Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса*** Для бесснежных районов страны** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.
2 ступень ГТО 2018 — для 9-10 лет
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 9-10 летМальчикиДевочкиОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)1.Бег на 60 м (сек.)12,011,610,512,912,311,02.Бег на 1 км (мин., сек.)6.306.104.506.506.306.003.Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (кол-во раз)235или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (кол-во раз)7915или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)9121657124.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадо-
нямиПальцамиЛадо-
нямиИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ5.Прыжок в длину с разбега (см)190220290190200260или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)1301401601251301506.Метание мяча весом 150 г (м)2427321315177.Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)8.157.456.458.408.207.30или на 2 кмБез учета времениили кросс на 2 км по пере-
сеченной местности*Без учета времени8.Плавание без учета времени (м)252550252550Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе888888Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**667667* Для бесснежных районов страны** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
3 ступень ГТО 2018 — для 11-12 лет
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 11-12 летМальчикиДевочкиОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)1.Бег на 60 м (сек.)11,010,89,911,411,210,32.Бег на 1,5 км (мин., сек.)8.357.557.108.558.358.00или на 2 км (мин., сек.)10.2510.009.3012.3012.0011.303.Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (кол-во раз)347или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (кол-во раз)91117или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)12142078144.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полуКасание пола пальцами рукИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ5.Прыжок в длину с разбега (см)280290330240260300или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)1501601751401451656.Метание мяча весом 150 г (м)2528341418227.Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)14.1013.5013.0014.5014.3013.50или на 3 кмБез учета времениили кросс на 3 км по пере-
сеченной местности*Без учета времени8.Плавание 50 м (мин., сек.)Без учета времени0.50Без учета времени1.059.Стрельба из пневма-
тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)101520101520или из электрон-
ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)13202513202510.Турис-
тический поход с проверкой турис-
тических навыковна дистанцию 5 кмКол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе101010101010Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678* Для бесснежных районов страны** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
4 ступень ГТО 2018 — для 13-15 лет
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 13-15 летМальчикиДевочкиОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)1.Бег на 60 м (сек.)10,09,78,710,910,69,62.Бег на 2 км (мин., сек.)9.559.309.0012.1011.4011.00или на 3 км (мин., сек.)Без учета времени———3.Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (кол-во раз)4610или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (кол-во раз)———91118или сгибание и раз-
гибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)———79154.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадо-
нямиПальцамиЛадо-
нямиИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ5.Прыжок в длину с разбега (см)330350390280290330или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)1751852001501551756.Поднима-
ние туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)3036472530407.Метание мяча весом 150 г (м)3035401821268.Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)18.4517.4516.3022.3021.3019.30или на 5 км (мин., сек.)28.0027.1526.00———или кросс на 3 км по пере-
сеченной местности *Без учета времени9.Плавание на 50 м (мин., сек.)Без учета0.43Без учета1.0510.Стрельба из пневмати-
ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)152025152025или из электрон-
ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)18253018253011.Туристи-
ческий поход с проверкой туристи-
ческих навыковна дистанцию 10 км12.Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе12Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678* Для бесснежных районов страны** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
5 ступень ГТО 2018 — для 16-17 лет
№ п/пДевушкиЮношиВидыОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ1.1817,616,314,614,313,8Бег на 100 м (сек.)2.11,5011,209,509,208,507,50Бег на 2 км (мин., сек.)———15,1014,4013,10или на 3 км (мин., сек.)3.81013Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (число раз)152535или рывок гири (число раз)111319———или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (число раз)91016———или сгибание и раз-
гибание рук упоре лежа на полу (число раз)4.79166813Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнасти-
ческой скамье (см)ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ5.310320360360380440Прыжок в длину с разбега (см)160170185200210230или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)6.203040304050Поднима-
ние туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.)7.———273238Метание спортив-
ного снаряда весом 700 г (м)131721———или весом 500 г (м)8.19.1518.4517.30———Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)———25.4025.0023.40или на 5 км (мин., сек.)Без учета времени———или кросс на 3 км по пере-
сеченной местности *———Без учета времениили кросс на 5 км по пере-
сеченной местности *9.Без учета1.10Без учета0.41Плавание на 50 м (мин., сек.)10.152025152025Стрельба из пневмати-
ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)182530182530или из электрон-
ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)11.Дистанция: 10 кмТуристи-
ческий поход с проверкой туристи-
ческих навыков12.15-2021-2526-3015-2021-2526-30Самозащита без оружия (очки)12коли-
чество испытаний в возраст-
ной группе678678число необхо-
димых испытаний для получения знака отличия Комплекса *** Для бесснежных районов** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость.